No Image

Как правильно принимать корицу для похудения

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
11 декабря 2019

Употреблять напитки и блюда с корицей для избавления от лишних килограммов стали относительно недавно. На данный момент эту пряность используют для похудения довольно активно, так как она приводит в норму показатели глюкозы и холестерина в крови, и приостанавливает выбросы инсулина, влияющие на жировые отложения в организме. Данную пряность рекомендуется добавлять в кофе и чай, а также готовить специальные напитки, в которых она – важный ингредиент

Внимание! Особенно эффективно корица помогает снизить вес, если ее смешивать с медом и принимать утром перед завтраком.

Действие корицы при похудении

Благодаря этой ароматной пряности, можно снизить показатель глюкозы в крови, и нормализовать выделение инсулина. Корица помогает унять чувство голода и предупредить появление новых жировых клеток в организме, а старые подвергнуть расщеплению. Из-за таких положительных свойств корицы, диетологи часто ее используют в планах по снижению веса. Реально справиться и без специалиста, добавляя эту пряность в напитки.

Мед с корицей против лишних килограммов

Пряность продается в качестве порошка или палочек. Легкий способ сбросить лишние килограммы – пить чай с корицей и медом. Рекомендуется добавлять в чай мед и помешивать напиток палочкой корицы. Или можно просто посыпать чай молотой корицей. Приобретите пряность в молотом виде и добавляйте щепотку, когда завариваете чай, либо насыпьте в кофе. Корицу можно использовать в изготовлении кондитерских изделий, но лучше она будет действовать в напитках – таким образом, обмен веществ ускорится.

Простой совет – в сок или чай с медом добавьте одну чайную ложку корицы. Дополнительно в напиток можно добавить немного черного перца или молотого имбиря. Рекомендуется сразу выпивать данный напиток и повторить прием через пару дней.

Наиболее удачным способом сбросить лишние килограммы является употребление корицы с медом перед завтраком. Утром, после пробуждения и за полчаса до принятия пищи, растворите в бокале воды половину чайной ложки корицы и одну меда. Пусть настоится напиток полчаса, затем выпейте получившуюся смесь.

Внимание! Не превышайте дозировку корицы, и получите консультацию у врача по поводу возможных ограничений.

Корица и кефир

Помимо вышеописанных, существуют другие виды напитков:

  • Ложку меда смешайте с небольшим количеством воды. Добавьте по щепотке молотого имбиря и корицы, дольку лимона. Залейте все стаканом кефира и перемешайте.
  • В стакан кефира насыпьте по половине чайной ложки корицы и имбиря, перемешайте.
  • Натрите пять яблок, и добавьте их в кефир (300 мл). Взбейте смесь блендером и посыпьте щепоткой корицы.

Чай с корицей против лишних килограмм

Похудению способствуют следующие рецепты:

  • Заваривая черный чай, добавьте немного молока в напиток и половину чайной ложки корицы.
  • Одну столовую ложку корицы залейте литром горячей воды. Дайте отвару остыть и добавьте две столовые ложки меда.

Остались вопросы?
Я вам помогу!

Звоните по телефону:
8 (495) 120-02-04

Друзья, всем привет! Поговорим сегодня про то, что такое корица для похудения.

К сегодняшнему разговору я приглашаю всех, кто хочет иметь стройную, эффектную фигуру без лишних килограммов, целлюлита.

И тех, кто хочет худеть мягко и эффективно, сохраняя при этом и своё здоровье, и свой психоэмоциональный фон в норме.

«Что за секрет такой?» — спросите вы.

А всё довольно просто: я хочу вам рассказать об изумительнейших свойства обычной корицы, которую мы используем обычно при приготовлении десертов и выпечки.

Всё дело в том, что корица обладает отличной способностью очищать организм от токсинов.

А также избавлять от отёков, придавать сил, оздоравливать организм, налаживая общий обмен веществ и улучшать пищеварение, что в комплексе будет способствовать похудению!

С корицей худеть приятно, эффективно и вкусно!

Это я проверила на себе, и поэтому я хочу поделиться с вами теми рецептами, которые лично я применяла для этой цели.

Если цели «похудеть» у вас нет, то цель «сохранить стройность» есть наверняка, и я знаю, чем вы можете себе в этом помочь!

Из этой статьи вы узнаете:

Корица для похудения — эффективные способы применения

Можно ли похудеть при помощи корицы?

«Похудательные» свойства корицы были открыты сравнительно недавно.

В народной медицине её использовали как средство, улучшающее работу внутренних органов, убирающее отёки, снижающее уровень сахара и холестерина в крови, как средство, тормозящее выбросы инсулина, которые отвечают за формирование жировых отложений.

И только недавно провели параллель между употреблением корицы в пищу и стройностью, хотя, это, вроде как очень даже очевидно, да?

Как говорится, самое гениальное – всегда на поверхности и оно проще простого !

Как корица способствует похудению?

Самое главное открытие, сделанное учёными по этой теме звучит так: эта специя обладает способностью более чем в 25 раз! ускорять протекающий в организме процесс переработки сахара!

Ведь, именно накопление сахара является одной из причин набора лишнего веса.

А ежедневное употребление корицы позволяет организму более эффективно усваивать и перерабатывать сахар, а также поддерживать положенный уровень глюкозы в крови.

Во-вторых, корица способствует нормализации общего обмена веществ, способствует лучшему усвоению всех поступающих в организм вместе с пищей веществ, и отлично стимулирует внутренние органы к более активной работе.

Как результат — все процессы в организме протекают намного быстрее, жир совершенно спокойно себе перерабатывается в энергию, и не успевает отложиться в виде лишних килограммов на нашей талии и бёдрах.

Как использовать корицу для похудения?

Сегодня я поделюсь с вами рецептами напитков с корицей.

А вообще, корицу можно использовать и просто так, добавляя в пищу: она всё равно будет делать своё доброе дело.

Но употребление корицы вместе с напитками, в жидком виде, намного эффективнее – усваиваться всё будет гораздо быстрее и более полно.

Очень хорошо принимать напитки с корицей с самого утра: тем самым, мы будет настраивать наш организм на правильную работу.

Конечно же, та пища, в которую мы будем добавлять корицу, должна быть здоровой и полезной сама по себе.

Так результативность нашей полезной практики будет ещё выше.

Это я к тому, что сложно будет похудеть, если налегать на булочки или печенье с корицей: при сочетании корицы с сахаром и кондитерским жиром полезные свойства этого продукта практически ПОЛНОСТЬЮ теряются. Кое-какую пользу организм, конечно же, получит, но вот в контексте похудения – с этим будет проблема.

От лишних килограммов можно избавиться, употребляя эту пряность и просто в чистом виде (запивая водой).

Если делать это натощак либо перед приёмом пищи, то здесь эффективность будет увеличиваться в разЫ, к тому же, будет мощно включаться лечебный эффект применения этой пряности.

Как готовить напитки с корицей для похудения?

Я довольно долго экспериментировала с корицей, и могу сказать, что, по большому счёту, корицу можно добавлять абсолютно в ЛЮБОЙ напиток, придавая ему не только приятный вкус и неповторимый уютный аромат, но также и наделяя его волшебными свойствами расщепления лишних жиров на теле.

Кефир с корицей — напиток, позволяющий похудеть быстро и безопасно

Если вы употребляете молочные продукты, то этот напиток придётся вам по вкусу.

Готовится он следующим образом: в стакан кефира добавляется половинка чайной ложки корицы и тщательно перемешивается. Коктейль готов к употреблению.

В такой коктейль по желанию можно добавить имбирь и красный жгучий перец. Сочетание корицы, имбиря и перца способствует ускорению обмена веществ.

Читайте также:  Как отличить настоящую норку от искусственной

Если проблемы с желудком, то аккуратнее со жгучими специями, хотя именно кефир призван смягчать их жгучую активность.

Этот коктейль с добавлением корицы называют «напитком моделей», поскольку он отличается низкой калорийностью, а употребление его надолго притупляет чувство голода.

Корица с кефиром – это идеальный вариант для тех, кто не желает кардинально менять свой рацион и отказываться от привычных продуктов.

Зачастую для похудения недостаточно просто есть поменьше: если обмен веществ по какой-то причине замедлен, то снижение калорийности рациона парадоксальным образом не приводит к снижению веса, и в такой ситуации будет хорошо простимулировать процесс сжигания жира с помощью кефира и корицы.

Кефир для этой цели можно заменить на ряженку, простоквашу, натуральный йогурт и т.д.

Кефирный коктейль с корицей – это напиток с двойным эффектом!

В отличие от молока, кефир легко усваивается и переваривается.

Этот кисломолочный продукт давно считается диетическим, он рекомендуется как больным, так и здоровым.

Благодаря тому, что в кефире содержится большое количество полезных бактерий, кефир оздоравливает желудочно-кишечный тракт, позволяет решить множество проблем с пищеварением.

Напиток этот полезен и для организма в целом: он благотворно влияет на состояние нервной системы, вызывает ощущение сытости, но при этом содержит небольшое количество калорий.

Корица, в свою очередь, способна притуплять аппетит и улучшать пищеварение.

Она имеет сладкий вкус и увеличивает чувствительность организма к инсулину, что позволяет значительно уменьшить количество сахара в меню, что весьма полезно для фигуры.

Кефир и корица способствуют похудению и по отдельности, но, работая в тандеме, они усиливают свойства друг друга.

Такой напиток уменьшает аппетит, способствует быстрому насыщению и, что очень важно – снижает тягу к сладкому. Это приятная новость для тех, кто не представляет себе трапезу без десерта.

Идеально будет заменить таким напитком завтрак. А если сделать такой коктейль в блендере, бросив туда кусочек свежей моркови и свеклы, то получится настоящий пробиотический завтрак, который многие диетологи советуют своим пациентам для улучшения пищеварения и снижения веса.

Добавлять в такой коктейль сладкие фрукты не рекомендуется, так как у многих от них бывает вздутие живота. А вот пучок свежей зелени, ложку семян льна, ложку спирулины или хлореллы – это только ДА!

После такого завтрака долго не хочется кушать, поверьте! И что ещё я заметила – на сладкое смотришь совершенно равнодушно: не хочется как-то… А в животе лёгкость и сытость, что ещё нужно для стройной фигуры!

Задумайте себе такой челлендж, и ешьте на завтрак коктейль с корицей, кефиром, зеленью и овощами хотя бы месяц.

Через месяц посмотрите, какие замечательные результаты у вас будут!

Помимо уменьшения целлюлита и отёчности, прибавится сил и энергии, улучшится пищеварение, настроение будет намного лучше, а цвет лица будет просто королевский!

Если вы категорически не употребляете молочные продукты – не расстраивайтесь!

Всё поправимо, по моим наблюдениям, ничуть не хуже эффект для похудения дают обычные фруктовые, ягодные и овощные смузи с зеленью и корицей в составе!

Фишка насыщения таким коктейлем состоит в достаточном количестве грубой клетчатки зелени и сырых овощей, поэтому их не жалейте, добавляйте щедро.

Если хочется большей сытости и вкуса, то можно добавить всё, что угодно: ложку мёда, ложку тахини (или семян кунжута), семена льна (очень насыщают и дарят незаменимые Омега-3!), спирулину, семена чиа, пророщенную зелёную гречку.

И не бойтесь их калорийности – во-первых, корица всё «сгладит» и всё быстро и хорошо переварит, а во-вторых, жиры НУЖНЫ, особенно женщинам, и ОСОБЕННО – когда идёт процесс похудения!

Недавнее исследование учёных доказало важность присутствия полезных жиров в рационе худеющих: оказалось, что, слишком сильно урезая наличие жиров в питании, процесс похудения идёт намного МЕДЛЕННЕЕ! Главное – корицу не забудьте добавить!

Корица для похудения с мёдом

Китайцы называют мёд «конём», доставляющим все полезные вещества из употребляемой пищи, «по назначению».

Другими словами, мёд способен в разЫ усиливать действие и пользу вашего рациона!

Такие продукты, как корица и мёд, необычайно полезны сами по себе и по отдельности, но употребляемые вместе, как и в предыдущем рецепте кефира и корицы, они усиливаются многократно.

Именно поэтому такое сочетание – корица + мёд – считается способным буквально творить чудеса:

  • И корица, и мёд – это, в первую очередь, важнейшие средства для повышения иммунитета, это отличная «скорая помощь» при простудах.
  • Сочетание корицы и мёда нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ, ликвидирует из организма токсины, шлаки и лишнюю жидкость.
  • Корица с мёдом способна улучшить микрофлору кишечника, и пищеварительный процесс становится во много раз лучше, а значит, жирам даётся очень мало шансов откладываться на талии и животе!
  • Напиток с мёдом и корицей отлично очищает тело, очищает очень глубоко и эффективно, и результат этого можно будет наблюдать не только на теле в виде уменьшения целлюлита, но также и на лице: кожа заметно улучшится и приобретёт более здоровый цвет, исчезнут воспаления и прыщики.

Похудение – это всегда немножечко стресс.

Очень важным моментом является и то, что в результат от смешивания корицы и мёда получается ароматным и вкусным, а это поднимает худеющему человеку настроение, помогает бороться с депрессией и переживать каждодневные стрессы.

Напиток из корицы с мёдом готовится так: половину чайной ложки порошка корицы залить стаканом кипятка, остудить до тёплого, а затем добавить чайную ложку (либо половину ложки) мёда. Размешать и пить, как чай.

Я, если честно, бывает, что и не заливаю кипятком, и не жду, пока остынет, и не размешиваю в воде мёд…

Делаю по-быстрому: половину чайной ложки корицы размешала в тёплой воде (зачастую добавляю туда же сок имбиря) и выпила вприкуску с мёдом, который тщательно рассасываю во рту по всем правилам, чтобы усвоилась вся польза из него.

Работает! С утра, для запуска пищеварения, для налаживания всех процессов в обмене веществ – самое оно!

Кстати, при желании, основой такого напитка можно сделать не воду, а зелёный чай, например.

Завариваете чай, добавляете корицу и пьёте. Я очень люблю такой напиток.

Ещё я добавляю свежий имбирь при заваривании, либо сок имбиря (он у меня всегда в холодильнике стоит, я раз в сутки его предварительно выдавливаю из имбирного корня, а затем, в течение дня, уже добавляю, куда хочу).

Полезные советы по употреблению корицы для похудения :

  • мёд лучше использовать натуральный, от знакомого пасечника, в таком мёде содержится куда больше ферментов и витаминов,
  • никогда не добавляйте мёд в горячую воду или чай, его польза, таким образом, просто исчезает,
  • мёд вообще лучше не разводить в жидкости, а есть его вприкуску с чаем или водой, тщательно рассасывая его во рту – таким образом вся польза будет усвоена, а если размешивать в воде и пить, то бОльшая часть полезных веществ пройдёт просто «транзитом»,
  • если у вас на мёд аллергия, то этот рецепт – не ваш, рассмотрите для себя другие варианты напитков с корицей, они работают точно также!
Читайте также:  Как почистить ноутбук от вирусов самостоятельно бесплатно

Имбирь и корица для быстрого и эффективного похудения

Имбирь – это та пряность, без которой вряд ли можно представить себе хоть одну жиросжигающую диету.

Как и корица для похудения, имбирь помогает эффективно снижать вес, а работая совместно, этой парочке нет равных по силе!

Эти специи можно использовать как по отдельности, добавляя в готовые блюда, так и вместе, готовя с их добавлением вкусные напитки, утоляющие голод и помогающие одновременно похудеть.

Особенно эффективным для похудения оказался чай с имбирем и корицей.

Он утоляет голод, дает дополнительную энергию и действительно способствует уменьшению веса.

Такая высокая эффективность этого чая обусловлена тем, что из организма удаляется большое количество застойной жидкости, что, в первую очередь, сказывается на внешнем виде тела самым наилучшим образом: уходят отёки, уходит и целлюлит, разравнивается бугорки под кожей, в которых было накоплено много лишней жидкости.

Имбирный чай с корицей сам по себе помогает желудку лучше и быстрее усваивать пищу, не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов на теле.

Он очищает печень и желчный пузырь. а если к такому чаю добавить лимон, то его эффективность возрастет в несколько раз.

Лимон эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, способствует нормализации стула и улучшению состояния кожи.

Имбирно-коричный чай с ароматным лимоном не только выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма, но и способствует нормализации уровня сахара в крови, благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии и сжигает подкожный жир.

Но, используя имбирь с корицей для похудения, многие жалуются, что вкус у готового чая получается острым и слишком пряным, и даже лимон не способен исправить это. В этом случае можно пить такой чай вприкуску с мёдом — мёд не только позволяет смягчить вкус чая, но и питает организм полезными микроэлементами и минералами. Очень важно, чтобы мёд был свежим и чистым, без примеси сахара.

Вот несколько рецептов имбирного чая с корицей для похудения:

  1. Горячий напиток с имбирем и корицей. В 200 мл горячей воды добавить 1 ч. л. имбиря и 0,5 ч. л. корицы. Тщательно все перемешать и оставить на 2-3 часа. По истечении этого времени чай готов к употреблению. Если вкус готового напитка будет для вас слишком острым и жгучим, то в него можно добавить ломтик лимона и чайную ложку (или половинку ложки) мёда, а лучше съесть мёд прикуску.
  2. Ароматный чай с корицей для похудения. Одну палочку корицы заварить стаканом кипятка и оставить на 1 час, затем процедить и пить такой полезный чай для похудения в тёплом виде до еды. По желанию можно добавить немного мёда или лимона. Мёд с корицей выведут шлаки из организма и успокоят нервную систему, а также уменьшат чувство голода, что на этапе похудения очень важно, чтобы не срываться.
  3. Имбирный чай для борьбы с ожирением. Если избыточная масса тела превышает 20 кг, то диетологи рекомендуют употреблять чай с имбирем, корицей и чесноком. Для его приготовления на стакан воды добавляют измельчённый 1 зубчик чеснока, корицу и имбирь, настаивают и пьют вместо чая.

Я такой напиток не пробовала, но так как он весьма популярен, решила вам о нём рассказать. Попробуйте, потом напишете, какие у вас будут результаты.

Думаю, это самый сильный по своей мощи напиток с корицей для похудения будет, и самый полезный – уж точно

  • если вы будете добавлять в напиток лимон, то выбирайте его с тонкой кожурой, лучше – органический. Если лимон обычный, из супермаркета, то очень тщательно его мойте щёточкой, и лишь потом нарезайте,
  • если специи вы приобретаете в молотом виде (в порошке), то обязательно проверяйте срок годности, указанный на пакетике. По возможности стоит покупать те специи, которые были упакованы не более месяца назад!
  • лучше всего, конечно, использовать свежий имбирь. Перед применением его надо тщательно вымыть и натереть на мелкой тёрке. Ещё вариант (для того, чтобы свежий имбирь всегда был под рукой) – замораживать его, предварительно натерев на тёрке. Потом просто откололи себе нужный кусочек – и добавляете в чай. Я всегда имею несколько вариантов имбиря дома: и в порошке, и свежий, и замороженный, чтобы, если вдруг что, то не нужно было бы срочно бежать в магазин за одним только имбирем J
  • пропорции корицы, мёда и имбиря – приблизительны и не принципиальны, готовьте по своему вкусу, только не увлекайтесь, не стоит употреблять по принципу «больше – значит, лучше», мера – она всегда лучше всего остального!

Какие есть противопоказания к применению корицы

Каким бы замечательным и полезным ни было это средство – корица, но у неё тоже есть свои противопоказания к применению.

Применять на практике способы похудения с помощью корицы не следует:

  • если у вас повышенное артериальное давление,
  • беременным и кормящим – очень осторожно, в половинной дозировке,
  • при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, и при серьёзных заболеваниях центральной и вегетативной нервной системы,
  • при инфекционно-воспалительных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела,
  • при кровотечениях,
  • при индивидуальной непереносимости,
  • при проблемах с щитовидной железой,
  • при глаукоме и заболеваниях сердца.

Если у вас есть какие-либо заболевания, то лучше всего проконсультироваться со своим врачом.

Если добавление корицы в пищу сопровождается расстройством кишечника и другими неприятными симптомами, продолжать худеть подобным способом нельзя.

Появление дискомфорта в данном случае говорит о том, что такой метод избавления от лишнего веса вам не подходит и нужно от него отказаться!

Какую корицу нужно употреблять для похудения?

Часто путают корицу и кассию. А если эта специя в порошке, то отличить, конечно, увы, уже нельзя… Почему это так важно?

Потому, что кассия – это не просто дешёвый «аналог» корицы, нет! Не введитесь на это! Очень много информации в последнее время о том, что эта «фальшивая корица» на самом деле ЯДОВИТА!

Поэтому нужно знать, как отличить кассию от настоящей корицы, чтобы вместо ожидаемых результатов не получить обратный эффект по здоровью.

Я покупаю вот такую настоящую цейлонскую молотую корицу органического происхождения.

Как худеть при помощи корицы более эффективно?

Конечно же, не стоит думать, друзья, что можно похудеть, используя одну лишь корицу. Нет, так не получится.

Использование корицы – это лишь ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ инструмент в похудательном процессе.

С корицей и имбирем процесс идёт быстрее и эффективнее во много-много раз, это точно, но бед изменения своего питания в сторону более здорового, без соблюдения режимных моментов принятия пищи, без достаточной двигательной активности каждый день и без достаточного количества чистой воды в течение дня всё будет насмарку.

И никакие коктейли и чаи не помогут, если наедаться на ночь, есть мучное, жирное, сладкое, солёное и копчёное, пренебрегая свежей зеленью, овощами, фруктами и готовкой в более полезном варианте (варка, запекание без «хрустящих корочек», варка на пару)…

И совсем не сложно это всё, проверено! Двигаться, есть здоровую пищу, пить воду.

И добавлять что-то, что будет усиливать похудательный процесс. В данном случае – напитки с корицей.

Конечно же, массажи, обёртывания, сауны, бани — только ДА! Это и называется – комплексный подход, и только он может гарантировать РЕЗУЛЬТАТ.

Читайте также:  Как называется чебурек с сыром

Кстати, употребление корицы (в напитках и в блюдах) следует сделать регулярным.

То есть, после достижения нужного вам результата в весе не отказывайтесь от корицы. добавляйте её и в блюда, и в напитки: это будет своеобразной «поддерживающей терапией для вашей стройности»

Я использую корицу в своём рационе много лет, и каждый раз чувствую её благотворное воздействие на организм.

А вы пробовали худеть, добавляя в свой рацион напитки с корицей? Поделитесь в комментариях, как ваши результаты?

Всем стройности и красоты!

С вами была Алёна, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

В этом материале речь пойдет о самых действующих способах похудения с помощью корицы – специально для вас мы составили подборку лучших рецептов. Давайте разберемся в том, как эта полезная и очень ароматная пряность помогает стать стройнее.

Польза этой чудо-специи

Вы думаете, корица годится только для придания аромата вашим кулинарным творениям? А вот и нет – эта пряность приносит колоссальную пользу нашему здоровью и является действующим способом для избавления от лишнего веса. Более того, по отзывам худеющих корица прекрасно подходит для похудения живота и боков – одной из самых проблемных зон женского тела.

Корица

Корица славится своим богатым химическим составом. Она содержит множество пищевых волокон, антиоксидантов, дубильных веществ и эфирных масел. Также в состав корицы входят витамины группы А, В1, В2, В6, С, Е, К, РР и множество минеральных элементов (железо, фосфор, цинк, медь, марганец и т.д.) Давайте разберемся, какими свойствами обладает эта пряность и каким образом помогает худеть.

  • разгоняет метаболизм и запускает все обменные процессы – в том числе расщепление жировой клетчатки;
  • благотворно влияет на процесс пищеварения – тяжелая для желудка пища гораздо легче усваивается (в том числе сахар, который из-за неполного усвоения откладывается в жир);

Интересно: Жиросжигающие напитки

  • нормализует выработку инсулина, а, следовательно, и уровень глюкозы в крови – именно избыточное количество сахара в крови является одной из причин лишнего веса;
  • при употреблении с другими правильными компонентами снижает аппетит и избавляет от чувства голода (правильные сочетания найдете в предложенных рецептах).

Помимо этого, эта специя успокаивает нервную систему, повышает иммунный порог организма и отлично помогает при инфекционных заболеваниях. Настоящая кладезь полезных свойств!

Обратите внимание! Обязательно учитывайте противопоказания (именно если употреблять корицу для избавления от лишнего веса, а не в составе обычных блюд/выпечки). Нежелательно употреблять ее при беременности, в период кормления грудью, при повышенном давлении или температуре, а также язвенной болезни.

Для снижения веса корицу обычно употребляют в виде чая или других напитков (по мнению диетологов именно в напитках она действует эффективнее). Ниже вы найдете подборку самых действующих способов для похудения на основе корицы – все рецепты просты и доступны в домашних условиях. Употребляя их курсом, вы сможете сбросить до 5 кг за месяц. Максимальная продолжительность курса – 2 недели, затем нужно сделать перерыв минимум на месяц.

Корица и натуральный мед

Вы наверняка слышали, что по утрам полезно пить медовую воду. Попробуйте добавить корицу! Это идеальный дуэт – по итогу вы получите полезный напиток, который обеспечит ускоренный метаболизм с самого утра. А значит все, что вы съедите в течение дня, организму будет легче переработать – не откладывая пищу в жировые запасы. Пить медово-коричную воду нужно обязательно натощак, за полчаса до завтрака. Также вы можете употреблять ее перед сном – за 1-2 часа.

Мед и корица — первые помощники для тех, кто хочет похудеть

Ингредиенты: 1 десертная ложка корицы, 2 десертные ложки натурального меда, 1 стакан воды. Подогрейте воду до горячей температуры и добавьте в нее порошок корицы. Хорошо размешайте напиток, чтобы не осталось осадка. Оставьте для настаивания на 15 минут (как раз вода успеет остыть, так как в горячую нельзя добавлять мед!). По истечению времени добавьте указанное количество меда, еще раз хорошо перемешайте. Весь напиток нужно выпить за раз.

Корица с кефиром

В сочетании с кисломолочным продуктом корица действует в разы эффективнее. Такой коктейль низкокалорийный, но и очень сытный – благодаря содержанию белка, полезных жиров и минимального количества углеводов. Лучше всего брать кефир с небольшим процентом жирности (оптимально 1%). Такой напиток желательно пить за 1 час до еды.

Вариант №1. Ингредиенты: по 1 десертной ложке меда и сухого имбиря, ¼ чайной ложки корицы, 1 долька свежего лимона, 1 стакан кефира. Все ингредиенты добавьте в теплый кефир и хорошо перемешайте до растворения меда.

Вариант №2. Что нужно: 1 зеленое яблоко, 1 чайная ложка корицы, 250 мл кефира. Яблоко нужно отделить от кожуры и либо измельчить с помощью блендера, либо натереть на терке. Добавьте его в кефир, туда же всыпьте корицу. Все хорошенько перемешайте.

Пряный чай для похудения

Чай на основе этой специи вы можете употреблять в любое время. Желательно использовать заварной. Черный или зеленый – не имеет значения.

Вариант №1. Нужно просто добавить ½ чайной ложки корицы в уже готовый горячий напиток. По вкусу можно также добавить немного меда и дольку лимона. Напиток получается очень ароматным!

Вариант №2. Для приготовления этой вариации чая для похудения вам понадобится: 1 десертная ложка чайной заварки, 2 палочки корицы, 30 г свежего имбиря, ½ лимона и 500 мл воды. Очистите имбирь и мелко нарежьте его. Лимон нашинкуйте дольками. Затем доведите воду до кипения и отправьте туда все ингредиенты. Варите на среднем огне в течение 25 минут. Затем напиток нужно процедить.

Напиток с лавровым листом

Лавровый лист также способствует избавлению от лишнего веса, а еще отлично очищает организм от продуктов распада. Такой отвар нужно употреблять до еды – по ½ стакана. В том числе натощак.

Вам понадобится: 4 лавровых листа, 1 палочка корицы (либо 1/3 чайной ложки корицы в порошке). Залейте все компоненты 1 литром горячей воды, накройте крышкой и оставьте настаиваться на пару часов, затем процедите.

Отвар с корицей и цитрусовыми

Цитрусовые являются природным жиросжигателем и помогают ускорить процесс похудения. В данном рецепте используется апельсин – напиток получается не только полезным, но и очень вкусным.

Компоненты: 1 целый апельсин, 3 палочки корицы, 300-400 мл чистой горячей воды. Залейте апельсин и корицу кипятком и проварите в течение 5 минут. Затем напиток нужно настоять в течение получаса. Процедите и пейте вместо чая.

Кофейно-коричный напиток

С помощью натурального молотого кофе и корицы можно приготовить эффективный жиросжигающий напиток. На 1 чашку понадобится ¼ чайной ложки корицы. При этом в кофе желательно не добавлять молоко, сливки или сахарный песок. Пейте такой бодрящий напиток 1-2 раза в день, но только не на ночь.

Пейте кофе и худейте

Конечно, корица – это не панацея. Если вы будете употреблять ее параллельно с различными калорийными «вредностями», должного эффекта это не принесет. Но с помощью рецептов на основе корицы вам будет легче привести свою фигуру в порядок – эта специя заслуженно зовется одним из самых действующих способов для похудения.

А вы пробовали худеть с помощью корицы?

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector